turunkan berat badan dengan olahraga air

Mempunyai tubuh yang sehat serta fit merupakan idaman banyak orang, bahkan termasuk Anda. Selain rajin mengonsumsi makanan sehat, tubuh yang bugar juga dapat diraih dengan berolahraga secara disiplin. Namun salah satu kendala terbesar dari olahraga adalah rasa 'berat' saat melakukannya. Jika Anda mengalami hal yang sama, kenapa Anda tidak mencoba olahraga air?

Cristiana Pipoli yang merupakan pelatih aerobik air di Jaypee Vasant Continental menjelaskan bahwa olahraga air adalah jenis olahraga yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan.

"Olahraga air ini terasa menyenangkan sebab air mampu membantu Anda dalam mengurangi tekanan pada sendi tubuh yang terasa berat ketika Anda berolahraga secara biasa. Air juga mampu membuat tubuh Anda tetap lembap sehingga Anda tidak merasa terlalu terforsir sama seperti ketika Anda sedang melakukan olahraga lainnya. Anda dapat membakar banyak kalori tubuh Anda tanpa Anda menyadarinya," jelasnya.

"Keuntungan lain dari olahraga air adalah risiko untuk cedera akan rendah. Sehingga olahraga jenis ini cocok untuk dilakukan tidak peduli berapapun usia Anda. Namun pastikan Anda juga mendapatkan pelatih yang berkompeten," lanjutnya.

Beberapa jenis olahraga air yang dia rekomendasikan selain berenang adalah aerobik air dan menyelam.

Apakah Anda tertarik untuk mencobanya?

wortel

Wortel adalah sayuran yang kaya nutrisi. Selain bisa diolah menjadi berbagai macam masakan, wortel tak kalah lezat dan sehat jika dikonsumsi dalam bentuk jus. Simak berbagai khasiat sehat dari minum jus wortel selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

Kaya vitamin
Wortel mengandung vitamin A, E, dan beberapa vitamin B. Vitamin A dikenal mampu menyehatkan penglihatan dan vitamin E meningkatkan kesuburan.

Mencegah kanker
Salah satu kandungan penting dalam jus wortel adalah beta-carotene. Fungsi dari senyawa tersebut salah satunya mampu menurunkan risiko penyakit kanker.

Menyehatkan hati
Wortel merupakan sayuran yang mudah dicerna. Kandungan vitamin dan mineral dalam jus wortel pun ampuh membersihkan hati dari kontaminasi racun.

Mempertajam penglihatan
Karena wortel mengandung vitamin A tinggi, tak heran jika sayuran ini mampu menjaga kesehatan mata dan mempertajam penglihatan. Rajin minum wortel pun berkhasiat menurunkan risiko penyakit pada mata.

Baik bagi ibu hamil
Wortel cocok dikonsumsi oleh ibu hamil karena bisa menyehatkan sang ibu dan janin dalam kandungan. Kombinasi jus wortel dan makanan sehat lain pun menjadi sumber vitamin A yang baik bagi janin.

Menjaga kesehatan kulit
Minum jus wortel setiap hari memiliki dampak tersendiri bagi kulit, yaitu menjaga kesehatan secara alami dari dalam dan mencegah timbulnya keriput.

Itulah jus wortel, minuman sehat dengan segala kebaikan. Jangan ragu mengonsumsi jus wortel secara teratur setiap hari untuk mendapatkan seluruh khasiatnya.

manfaat madu

- Madu adalah hidangan lezat yang mengandung nutrisi tinggi. Selain dikonsumsi, ternyata ada banyak kegunaan madu yang jarang diketahui. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mother Nature Network berikut ini.

Mencerahkan rambut
Ambil satu sendok teh madu dan campur ke dalam satu liter air hangat. Siram pada rambut yang telah dicuci dengan sampo. Tidak perlu dibilas untuk mendapatkan rambut yang cerah dan berkilau.

Pencuci muka
Ada cara yang lebih alami daripada sabun untuk membersihkan muka, yaitu dengan menggunakan madu. Gunakan madu sebagai pencuci muka dan bilas hingga bersih.

Melawan parasit
Minuman yang terbuat dari madu, cuka, dan air adalah obat yang paling ampuh untuk mengatasi masalah perut ketika bepergian. Sebab ketiga campuran bahan tersebut merupakan pelawan parasit.

Menyingkirkan jerawat
Oleskan madu pada jerawat dan biarkan selama setengah jam. Setelah itu, bilas hingga bersih. Ulangi langkah yang sama untuk menyingkirkan jerawat secara alami.

Mandi
Jika biasanya ada garam mandi dan minyak yang digunakan untuk mandi berendam, ganti bahan tersebut dengan madu dan minyak zaitun. Fungsinya adalah menghaluskan dan membuat aroma kulit semakin segar.

Meredakan cemas
Entah dicampur di dalam teh atau diminum secara langsung, madu cukup dikenal ampuh meredakan rasa cemas. Madu juga bisa dikonsumsi setelah dicampur bersama jahe dan air lemon.

Lip balm
Punya bibir kering? Coba campur madu, minyak zaitun, dan cocoa butter untuk menciptakan lip balm alami yang ampuh mengatasi bibir kering.

Melawan insomnia
Sulit tidur tentu bisa memperburuk kesehatan tubuh. Namun insomnia ternyata juga bisa diatasi dengan mengonsumsi madu. Sebab madu sifatnya mampu menurunkan stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Mengobati radang tenggorokan
Dalam berbagai penelitian klinis, madu telah terbukti efektif dalam mengobati radang tenggorokan dan batuk. Madu pun bisa dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan air lemon untuk mendapatkan khasiat sehat lainnya.

Itulah madu, cairan kental yang dihasilkan oleh lebah dan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

the twilight saga : new moon

Setelah insiden dikediaman keluarga Cullen, Edward dan keluarganya meninggalkan Forks, karena Edward percaya bahwa mereka dapat menempatkan Bella dalam bahaya.Edward memberi alasan bahwa dia tidak mencintai bella lagi dan berharap agar gadis itu melupakan cintanya pada Edward. Setelah kepergian Edward, Bella jatuh dalam depresi berat, sampai akhirnya ia menemukan sahabat baru yang merupakan seorang werewolf, Jacob Black. Jacob dan werewolf lain dari sukunya harus melindungi Bella dari Victoria, vampir yang berusaha membalas dendam akibat kematian pasangannya, James, dengan berusaha membunuh Bella, yang merupakan pasangan Edward Cullen yang telah membunuh pasangannya. Akibat suatu kesalah pahaman, Edward menyangka Bella sudah meninggal karena bunuh diri(Bella terjun dari tebing untuk mencari kesenangan). Edward pun memutuskan untuk menyusul Bella(edward pernah berkata bahwa dia tak bisa hidup jika bella tak ada) dengan meminta agar dirinya dibunuh oleh keluarga Voltury yang merupakan hakim di dunia vampir, tapi kemudian dihentikan oleh Bella dan Alice yang menyusul Edward ke Voltera, Italy. Mereka dipaksa menghadap klan voltury (Aro, Marcus, Caius), Voltury marah karena Bella terlalu banyak tahu tentang kehidupan vampir sedangkan dia sendiri adalah makanan yang sangat menggoda bagi para vampir. Berkat bakat Alice yang melihat bahwa Bella akan menjadi seperti mereka di masa depan, mereka pun bisa dibebaskan. Tetapi Voltury akan secepatnya mengecek keberadaan Bella sebagai vampir, kalau tidak seluruh keluarga Cullen pun terancam dihukum.Bella (yang sejak pacaran dengan Edward berharap diubah menjadi vampir)pun menyanggupinya dengan voting meminta persetujuan dari keluarga Cullen (yang telah kembali ke Forks).

Manfaat Tomat

Manfaat tomat bagi kesehatan dan juga kecantikan sangatlah banyak, ini di karenakan dari kandungan yang bermacam macam nutrisi dan vitamin, yang ada di dalam buah tomat itu sendiri. Buah tomat sudah sangat terkenal, di dunia kuliner buah tomat menjadi bahan bahan yang utama. Bisa juga sebagai bahan yang cantik untuk menghias berbagai jenis masakan di seluruh penjuru negara.
terkadang kita sering berfikir seandainya manfaat tomat cuma baik bagi kesehatan mata saja. tetapi saat kita telusuri secara lebih jauh, sangat banyak sekali manfaat dan keuntungan yang lain. yang bisa kita dapatkan secara gratis ketika kita mengkonsumsi buah tomat. Di bawah ini ialah 7 manfaat tomat bagi kesehatan maupun juga kecantikan.

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

1. Sumber Antioksidan
Kita tahu buah tomat terkandung lycopene yang berfungsi sebagai antioksidan dan juga mampu melindungi tubuh kita dari zat zat radikal bebas. Radikal bebas cukup berbahaya di karenakan dengan perlahan lahan bisa merusak sel sel jaringan yang ada di dalam tubuh dan akan menyebabkan berbagai macam jenis pernyakit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tekanan darah yang tinggi dan kolesterol bisa diminimalisir oleh kalium dan vitamin B yang ada di buah tomat. Selain dari pada itu senyawa ini juga bisa membantu mencegah macam macam pernyakit lainnya contoh sakit stroke dan sakit serangan jantung.
3. Sumber Vitamin Alami
Satu biji tomat mampu mencukupi 40% dari kebutuhan akan vitamin C harian untuk tubuh. Bukan hanya itu buah tomat juga terkandung banyak vitamin K dan zat besi.
4. Meredakan Diabetes
Sebuah penelitian telah dilakukan Jouurnal of American Medical Assosiation menyebutkan bahwa mengkonsumsi sedikitnya 2 buah tomat dengan rutin setiap hari bisa membantu mengurangi stres oksidatif diabetes tipe 2.
5. Mencegah sakit Kanker
Penelitian yang berhasil mengungkapkan buah tomat bisa membantu mencegah cukup banyak jenis kanker misalnya kanker prostat dan kanker usu besar. Yang disebabkan oleh lycopene yang telah menjadi antioksidan alami membantu mencegah tumbuhnya sel kanker.

Manfaat Tomat Untuk Kecantikan

6. Membuat Rambut Sehat
Zat yang terkandung seperti vitamin A selama ini dianggap baik untuk kesehatan mata, tapi juga baik untuk kesehatan dan kekuatan dari rambut agar tidak rontok.
7. Mencerahkan Wajah Yang kusam
melapisi kulit wajah dengan buah tomat dan kemudian diamkanlah selama 10 menit saja dan perhatikanlah perbedaanya. wajah anda tampak cerah dan bersinar namun ini harus secara rutin di lakukan.

Dont stop the music - rihanna

Please don’t stop the music (4x)
It’s gettin late
I’m making my way over to my favorite place
I gotta get my body moving shake the stress away
I wasn’t looking for nobody when you looked my way
Possible candidate (yeah)
Who knew
That you’d be up in here lookin like you do
You’re makin’ stayin’ over here impossible
Baby I must say your aura is incredible
If you dont have to go don’t
Do you know what you started
I just came here to party
But now we’re rockin on the dancefloor
Acting naughty
Your hands around my waist
Just let the music play
We’re hand in hand
Chest to chest
And now we’re face to face
I wanna take you away
Lets escape into the music
DJ let it play
I just can’t refuse it
Like the way you do this
Keep on rockin to it
Please don’t stop the
Please don’t stop the music
I wanna take you away
Lets escape into the music
DJ let it play
I just can’t refuse it
Like the way you do this
Keep on rocking to it
Please don’t stop the
Please don’t stop the
Please don’t stop the music
Baby are you ready cause its getting close
Don’t you feel the passion ready to explode
What goes on between us no one has to know
This is a private show (oh)
Do you know what you started
I just came here to party
But now we’re rockin on the dancefloor
Acting naughty
Your hands around my waist
Just let the music play
We’re hand in hand
Chest to chest
And now we’re face to face
I wanna take you away
Lets escape into the music
DJ let it play
I just can’t refuse it
Like the way you do this
Keep on rockin to it
Please don’t stop the
Please don’t stop the music
I wanna take you away
Lets escape into the music
DJ let it play
I just can’t refuse it
Like the way you do this
Keep on rockin to it
Please don’t stop the
Please don’t stop the
Please don’t stop the music
Ma say ma sa, Ma ma coo sa
Ma say ma sa, Ma ma coosa (2x)
Please don’t stop the music
Ma say ma sa, Ma ma coo sa
Ma say ma sa, Ma ma coosa
Please don’t stop the music (2x)
I wanna take you away
Lets escape into the music
DJ let it play
I just can’t refuse it
Like the way you do this
Keep on rockin to it
Please don’t stop the
Please don’t stop the music
I wanna take you away
Lets escape into the music
DJ let it play
I just can’t refuse it
Like the way you do it
Keep on rocking to it
Please don’t stop the
Please don’t stop the
Please don’t stop the music
Ma ma say ma ma sa, Ma ma coo sa
Ma ma say ma ma sa, Ma ma coosa(6x)
Please don’t stop the music

Manfaat Dan Contoh Penerapan Ilmu Biologi

Manfaat Dan Contoh Penerapan Ilmu Biologi Dalam
Bidang Makanan
Perkembangan Teknologi Informasi di Indonesia
Teknologi Informasi adalah suatu teknologi yang digunakan untuk mengolah data, termasuk memproses,
mendapatkan, menyusun, menyimpan, memanipulasi data dalam berbagai cara untuk menghasilkan informasi
yang berkualitas, yaitu informasi yang relevan, akurat dan tepat waktu, yang digunakan untuk keperluan pribadi,
bisnis, dan pemerintahan dan merupakan informasi yang strategis untuk pengambilan keputusan. Teknologi ini
menggunakan seperangkat komputer untuk mengolah data, sistem jaringan untuk menghubungkan satu
komputer dengan komputer yang lainnya sesuai dengan kebutuhan, dan teknologi telekomunikasi digunakan
agar data dapat disebar dan diakses secara global.Perkembangan Teknologi Informasi memacu suatu cara baru
dalam kehidupan, dari kehidupan dimulai sampai dengan berakhir, kehidupan seperti ini dikenal dengan e-life,
artinya kehidupan ini sudah dipengaruhi oleh berbagai kebutuhan secara elektronik. Dan sekarang ini sedang
semarak dengan berbagai huruf yang dimulai dengan awalan e, seperti e-commerce, e-government,
e-education, e-library, e-journal, e-medicine, e-laboratory, e-biodiversitiy, dan yang lainnya lagi yang berbasis
elektronika.Bidang pendidikan(e-education)Globalisasi telah memicu kecenderungan pergeseran dalam dunia
pendidikan dari pendidikan tatap muka yang konvensional ke arah pendidikan yang lebih terbuka
(Mukhopadhyay M., 1995). Sebagai contoh kita melihat di Perancis proyek “Flexible Learning”. Hal ini
mengingatkan pada ramalan Ivan Illich ...
Read More
Dampak Positif dan Negatif dari Internet
Meluasnya akses terhadap fasilitas komunikasi massa dan alat informasi termasuk internet dalam beberapa
tahun terakhir ini telah menciptakan transformasi yang besar dalam interaksi sesama manusia. Dunia internet
semakin berarti bagi anak-anak. Internet memungkinkan anak mengambil dan mengolah ilmu pengetahuan
ataupun informasi dari situs-situs yang dikunjunginya tanpa adanya batasan jarak dan waktu. Di samping itu
masih ada manfaat lain yang didapat dari internet, diantaranya: Surat menyurat (e-mail), fasilitas ini sudah sering
kali kita dengar karena dengan fasilitas ini tidak hanya untuk saling mengirim pesan yang pnjang tapi juga dapat
digunakan untuk mengirim tugas dalam proses belajar, Berbincang (chatting), fasilitas ini memungkinkan
seseorang untuk saling berkomunikasi satu sama lainnya, dan bisa menambah teman dari berbagai belahan
dunia, Mengambil/mengirim informasi (download/upload), berbagai informasi mengenai apapun dapt diperoleh
melalui internet, selain itu kita pun dapat turut andil dengan mengirimkan (upload) informasi-informasi penting
yang kita ketahui, Menggunakan teknologi “teleconference” (konferensi interaktif secara on line dari jarak jauh),
karena dapat menghemat waktu, tenaga pengajar, kapasitas ruang belajar serta tidak mengenal letak geografis,
Mendapatkan hiburan, tidak hanya bagi orang dewasa, namun siswa sekolah dasarpun telah mengenal dan
memanfaatkannya meski seringkali hanya untuk mendapatkan kesenangan, Internet juga dapat dimanfaatkan
untuk memupuk semangat belajar secara mandiri pada anak, misalnya dengan memanfaatkan software yang
menarik

BIOTEKNOLOGI
PENGERTIAN BIOTEKNOLOGI JAMUR ROTI Bioteknologi dapat diartikan sebagai pemanfaatan
prinsip-prinsip ilmiah dan teknologi dengan menggunakan makhluk hidup sebagai alat bantu untuk menghasilkan
produk atau jasa guna kepentingan manusia. Bioteknologi bukanlah suatu disiplin ilmu melainkan penerapan
ilmu (suatu teknik dalam biologi). Dalam bioteknologi, makhluk hidup digunakan untuk menghasilkan produk atau
jasa dengan alasan karena makhluk hidup: Senantiasa berkembangbiak dan dapat dibiakkan (terbaharukan)
Mudah diperoleh Sifatnya dapat diubah-ubah sesuai kebutuhan Dapat menghasilkan berbagai macam produk
yang dibutuhkan BIOTEKNOLOGI KONVENSIONAL Pemanfaatan makhluk hidup untuk menghasilkan produk
1/2
atau jasa sudah banyak dilakukan sejak dulu. Di Indonesia, orang telah lama mengenal proses pembuatan tape,
tuak dan tempe dengan menggunakan mikroorganisme KEJU MIKROPROTEIN Penggunaan jasa
mikroorganisme untuk menghasilkan produk baru melalui fermentasi (peragian) yang dilakukan secara
tradisional atau sederhana dikenal dengan istilah Bioteknologi Tradisional atau Bioteknologi Konvensional.
Beberapa produk bioteknologi konvensional disajikan dalam tabel berikut: NO PRODUK BAHAN MENTAH
MICRO ORGANISME 1.2. Produk dari SusuKejuSusu Fermentasi (Yoghurt) SusuSusu kental Streptococcus
sp.Lactobacillus sp. 3.4. Produk dari LimbahProtein Sel Tunggal (PST)Mikoprotein Molase dan garam
amoniumSampah Organik Saccharomyces cerevisaeFusarium graminearum 5.6.7.8.9.10. Produk dari
TanamanTempeKecapTapeAnggurNata de CocoRoti KedelaiKedelaiBeras ketan atau singkongBuah anggurAir
kelapaTepung beras Rhizopus sp.Aspergillus sp.Rhizopus, AspergillusSaccharomyces sp.Acetobacter
xylinumSaccharomyces cereviceae TEMPE PROTEIN SEL TUNGGAL ROTI BIOTEKNOLOGI MODERN
DOMBA DOLLY HASIL KLONING (kiri) DAN INDUKNYA (kanan) Berbeda dengan bioteknologi konvensional,
dalam bioteknologi modern terjadi proses pengubahan sifat makhluk hidup sehingga memiliki kemampuan
seperti yang diinginkan. Teknik yang digunakan dalam pengubahan sifat makhluk hidup ...
Read More
2/2